怀孕要如何才能睡得好

答案:3 悬赏:80

解决时间 2021-10-16 21:11

提问者网友：欲劫无渡
2021-10-16 15:42

怀孕要如何才能睡得好

最佳答案

二级知识专家网友：雾月
2021-10-16 16:55

买个睡眠枕头

全部回答

1楼网友：由着我着迷
2021-10-16 17:53

你好，随着胎龄的增加，宝宝越来越大，准妈妈的身体负担也越来越大，孕晚期很容易睡不好觉。可以用枕头来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。怀孕期间的有规律运动有利于身心健康，而且运动还可以让你睡得更香。良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。听听音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。孕后期可能有些不适，需要家人理解，不必发脾气，不要紧张，可以找找朋友家人谈谈心，或者找心理医生及时舒缓压力。

2楼网友：酒安江南
2021-10-16 17:07

您好，孕期感到这些不适是正常的，一般睡觉可以采取侧卧位，孕晚期建议左侧位。同时与您的心理因素也有一定的关系，建议可以想些愉快的事情，保持心情舒畅。

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