未成年人如何长高又瘦腿

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-17 20:19

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-10-17 06:50

未成年人如何长高又瘦腿

最佳答案

二级知识专家网友：天凉才是好个秋
2021-10-17 08:07

想要长高多喝牛奶，早晚一杯，鸡蛋也要每天一个。跳跃类的运动非常有利于长高，女孩子打羽毛球是非常好的选择，13岁课业也不重，多花时间在运动上吧。腿胖的话有两个可能，是脂肪还是肌肉呢？如果是脂肪，打羽毛球就可以又长高又瘦腿了，还能得到很好的腿形。如果是肌肉，只有瑜伽能帮你了。我练过一段时间瑜伽，结合教练的说法和自己的经验，想要瘦，主要是靠节食（每顿饭6分饱这种节食），但是你才13岁，节食就长不高了= = 所以如果你腿胖是因为肌肉发达，而你又急切地想要瘦下来，瑜伽是最好的选择，它可以帮助你塑造修长的腿形。总的来说，多吃多跳。1.55 40KG，是体重偏轻的。吃的时候不要怕胖，18岁以前长高最重要。何况你要是运动量充足的话，也胖不起来。

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