坐久了腰椎痛怎么办
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-14 22:07
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-10-13 22:20
坐久了腰椎痛怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：长青诗
- 2021-10-13 23:22
人如果长时间坐位，就会出现腰背疼痛的症状，这是正常现象，而长此以往将会导致慢性劳损，形成功能性腰背痛。因此关键是要注意劳动保护，坐位超过一小时，即应起立活动，做脊柱的背伸运动（即向前挺腰），平时注意进行腰背肌功能锻炼。如果已导致了腰肌劳损，则应平卧硬板床休息，行腰部热敷理疗，可很快缓解症状。
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