车祸后的恐惧心理该怎样消除?
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-04-28 13:50
- 提问者网友:刀枪不入
- 2021-04-27 22:35
同学出车祸后行为有些古怪…
最佳答案
- 二级知识专家网友:绝望伪装
- 2021-04-27 23:45
不能刺激他,对于古怪的行为不要在意,创伤恐惧是需要慢慢恢复的。
全部回答
- 1楼网友:时光挺欠揍
- 2021-04-28 03:42
可能是他的思维还停留在当天的车祸现场
因为那个给他带来了恐惧
平时没事,多让她高兴,
多陪陪她 说说话,不要让她一个人 这样她会想的很多
希望她早点走出这个阴影
- 2楼网友:duile
- 2021-04-28 02:05
你好,建议你去找个心理专家咨询一下,无忧无虑心理网有在线的心理咨询师,我最近因为高考焦虑咨询过,态度好,认真负责,还有成效,您可以试试的,有十分钟免费试聊
- 3楼网友:陪我到地狱流浪
- 2021-04-28 00:41
没什么大碍!时间久了就恢复了,现在还没走出阴影
- 4楼网友:夢想黑洞
- 2021-04-28 00:34
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,
感觉心理烦恼,需要调节。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,
经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄
出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
祝你有一個好心情!
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