怎么提高改善视力 或者一些有助眼睛的东西除(按摩器外)
- 提问者网友:雾里闻花香
- 2021-10-17 23:13
- 二级知识专家网友:慢性怪人
- 2021-10-18 00:07
可以用用纯中药眼罩,柔肝明目 516837943
- 1楼网友:woshuo
- 2021-10-18 04:18
多吃富含维生素A的食物。比如胡萝卜,动物的内脏,还有就是眼睛多看看远方。
- 2楼网友:荒野風
- 2021-10-18 02:47
- 3楼网友:街头电车
- 2021-10-18 01:25
可以参考下面的方法:
一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。
四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。光线要柔和,如为白炽灯,应在25~40W之间,不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响,过强的光线会增加眼睛调节强度,加重眼睛劳动强度,时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼,增强体质。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良,体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。
- 4楼网友:独钓一江月
- 2021-10-18 00:45
视力减退要注意多休息,尽量减少使用电脑,长期看书,用手机等的时间。
平时要多做眼保健操,另外可以多吃些鱼,菊花茶,水果,蔬菜等食物,经常远眺利于提高视力。
真性近视不可逆,目前并没有有效的治疗方法。只能通过配镜(框架眼镜,角膜塑形镜等) 或者满18周岁后做近视眼手术矫正视力。