怎样面对众人不紧张？

我是一位初三学生 今天下午有一个很重要的演讲 我怎样才能树立自信不紧张呢？

您好！ 说话、回答、主持、演讲紧张，一般有几种情况：
一是确实不会，心理没底，换谁都紧张；
二是不全会，说不到点子上，担心出错；
三是确实会，但总觉得不全面，怕自己说的不是正确答案，完美情绪此时在发挥作用；
四是无论不会、会一部分、全会，都紧张，好像说话时有很多眼盯着自己，最怕让人看着或盯着。


紧张，说明自己不够自信，这需要心态进行调整：

不要在意说的得好坏，说错了有什么关系，还是学生嘛；

要放松，别人如何看你，你还是你，爱看就看，没什么了不起的；

老师、电视主持人也不能全对啊，也有说错的时候，全对不成万能的上帝啦？

心态调整好了，过度的紧张就会逐渐消失。

你缺乏的是自信。你既然可以站到演讲台，就一定要相信自己可以的！你和他人都一样，甚至要比他们要优秀。演讲时你不要想台下的同学，就当自己独自在演讲，一心只想演讲内容，相信你会成功的。

带黑色眼镜，然后闭眼说话

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