红枣，枸杞子，黄芪，阿胶，人参等要怎么吃才有最佳效果

红枣，枸杞子，黄芪，阿胶，人参等要怎么吃才有最佳效果

阿胶枸杞红枣;芝麻核桃仁些都没血化瘀功能都滋补阴血药呵呵指导意见: 药食两用具血化瘀比桃仁山楂血化瘀食谱概述血淤主要症候血行迟缓畅半情绪意志期抑郁或久居寒冷区及脏腑功能失调所造身体较瘦主其临床表现:血淤滞于脏腑、经络某局部则发疼痛甚至形肿块营养原则血淤体质者病与气血淤滞关养根本于血化淤注意调整自身气血吃些血类型食物做利于脏血脉运调整自身理状态保持身体理健康酒少量饮醋吃肉类煲汤亦吃适宜食物1、主食及豆类选择黑豆、绿豆等2、肉蛋奶选择猪、牛肉、羊肉、鱼、海参等3、蔬菜选择茄、空菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等4、水选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿、桃等5、其桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等饮食禁忌忌食煎炸食品参考膳食早餐:花、粳米、海带、麦面粉等花粥(用红糖调味)、烙饼、拌海带;加餐:酸奶;午餐:粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等二米饭、鲜藕炒木耳、孜牛肉、清蒸鲈鱼;加餐:适量山楂;晚餐:桃仁、粳米、绿豆、油菜、麦面粉等桃仁粥、扒油菜、花卷备注应用血化淤总则应考虑疾病病、病程及病环境结合寒热虚实同用治则:散寒血化淤祛湿血化淤理气血化淤清热血化淤补血滋阴血化淤平肝潜阳血化淤等

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