生完孩子已经两年多，肚子上的肉一直很多，减了几次也没减下来，请教产后如何减肥最快最有效？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-19 04:20
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-10-18 14:09
生完孩子已经两年多，肚子上的肉一直很多，减了几次也没减下来，请教产后如何减肥最快最有效？
最佳答案
- 二级知识专家网友：洒脱疯子
- 2021-10-18 15:00
可以通过适当的运动锻炼来减去大肚子。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。减肥的同时也要维持健康生活方式。
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