早上最适合吃什么早点？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-14 10:22
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-10-13 21:11
早上最适合吃什么早点？
最佳答案
- 二级知识专家网友：woshuo
- 2021-10-13 21:19
这可从两个方面去考虑：一方便，二营养。
方便的食品：牛奶、蛋糕、面包、方便面等。富含营养的食品：稀饭、米粥（当然要现熬），面条、全麦粉馒头、牛肉干、荷包蛋等。可根据具体情况，适当调整，但不宜常吃一种食品，特别是精加工食品。科学研究表明，加工程序越多，其营养含量丢失越严重，经常食用会造成营养失衡。
方便的食品：牛奶、蛋糕、面包、方便面等。富含营养的食品：稀饭、米粥（当然要现熬），面条、全麦粉馒头、牛肉干、荷包蛋等。可根据具体情况，适当调整，但不宜常吃一种食品，特别是精加工食品。科学研究表明，加工程序越多，其营养含量丢失越严重，经常食用会造成营养失衡。
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