莴苣吃了对人的身体有哪些好处和不利影响？

莴苣吃了对人的身体有哪些好处和不利影响？

莴笋又叫千金菜、莴苣，食用的主要部分是其茎部，肉质细嫩，香味别致。
中医认为：莴笋性凉，味苦、甘，入肠、胃经，具有通利小便、开胸利膈、顺气调中、清热化痰、泻火解毒的作用。
　　
1、脾胃气滞、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通病患食后莴笋后都有一定的缓解功效；
　　2、莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者极为有益；
3、吃莴笋能改善消化系统的肝脏功能，刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风；
　　
4、莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠；
5、不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与骨骼的生长，对儿童来说，还能起帮助换牙、长牙的作用；
6、由于莴笋还具有清除五脏之热的功效。
莴笋虽然好吃，但也不可过多食用，否则会引起夜盲症。另外，脾胃虚寒者不宜多食。

含钾高 碘 氟元素 利尿 助眠镇静作用 对高血压 肝病都有好处等等 . 莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用 故视力弱者不宜多食 有眼疾特别是夜盲症的人也应少食 眼屎增多

营养学家把莴苣笋视为贫血患者的最佳食料。李时珍也说∶「莴苣，通经脉，开胸膈。」因此莴苣笋，不可是良好的蔬菜，而签す有食疗的功效。 莴苣止腹痛∶儿童们腹部受了寒冷，或者成年人受到风寒，腹部隐隐作痛。假如不喜欢吃药，那么可将莴苣的茎和叶，捣烂后放在锅炉上煮熟，作为饮品，能止腹痛。由于莴苣笋的茎叶中，有─种白色的乳状液，名为莴亚片，英文名称为LACTUCAIUM。据药学家的研究，说这种液汁，有镇痛和麻醉之效，有─种新药即有乳状液的成分。 莴苣止牙血∶凡是身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以治疗和减少出血情况。 由于莴苣属于菊科叶菜类，含有丰富的维他命C，能预防和治疗坏血病，和甘蓝，苦瓜，花椰菜等同是人类必须的副食品。 莴苣通小便∶小儿小便不便时，可用莴苣茎和叶，捣烂如泥，涂敷肚脐之上，小便能够渐渐通畅，此法载在卫生简易方中。又有─个办法，用葱数十茎，与莴苣茎十茎─同捣烂，加蜜糖或甘油调成泥饼状，涂在脐眼以上的肚腹部，亦能使小便通畅。涂敷时有─要点，就是莴苣的泥饼要用热水温热，再行涂上，免得受冷。敷布的位置，要离开脐眼，敷在肚上。或预先用棉花或纱布填塞脐眼，免得液汁浸入，那么就更妥善了。主治: 1、乳汁不有。用莴苣菜煎酒服。 2、小便不通。用莴苣菜捣烂，或用莴苣子捣成饼，贴脐中即通。 3、百虫入耳。用莴苣捣汁滴入，虫自出。 4、腰部闪伤。追问那莴苣会不会影人身体钙的吸收？追答莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等蔬菜中所含的草酸会和钙结合成不可溶解的草酸钙，影响人体吸收钙质，还有莴苣和蜂蜜也不能一起食用的哦

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