早上吃早饭的的食物(1.谷物内:包子馒头面条……，2.牛奶豆浆酸奶，3.鸡蛋，4.蔬菜水果)应该怎么吃?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-17 17:41
- 提问者网友：星軌
- 2021-10-16 21:10
早上吃早饭的的食物(1.谷物内:包子馒头面条……，2.牛奶豆浆酸奶，3.鸡蛋，4.蔬菜水果)应该怎么吃?
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-10-16 22:04
顺序如下:(带“/”的几种选择一种即可)
1、包子/馒头/面条 牛奶 蔬菜
2、包子/馒头/面条 豆浆 蔬菜
3、包子/馒头/面条 鸡蛋 蔬菜
4、包子/馒头/面条 酸奶 蔬菜
以上4种后面都可以吃水果，也可以不吃。
5、鸡蛋 牛奶 蔬菜
6、鸡蛋 酸奶 蔬菜
一般早餐不吃水果。
早餐按照营养学的观点，必须摄入足够量的蛋白质和糖类，才能维持上午的能量消耗。
1、包子/馒头/面条 牛奶 蔬菜
2、包子/馒头/面条 豆浆 蔬菜
3、包子/馒头/面条 鸡蛋 蔬菜
4、包子/馒头/面条 酸奶 蔬菜
以上4种后面都可以吃水果，也可以不吃。
5、鸡蛋 牛奶 蔬菜
6、鸡蛋 酸奶 蔬菜
一般早餐不吃水果。
早餐按照营养学的观点，必须摄入足够量的蛋白质和糖类，才能维持上午的能量消耗。
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