每天早上跑步减肥。。。。
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 01:03
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-16 21:17
每天早上跑步减肥。。。。
最佳答案
- 二级知识专家网友：一秋
- 2021-10-16 22:09
跑步是否减肥跟体质有关
有些人跑多了反而会胖会变壮，因为肌肉变多，消耗量大，还会吃得多
而且有些人适合晚上跑步，早上跑了以后就会整天疲劳不堪(我就是)
我去年跑了两个月，减肥效果不明显，但是身体素质确实变好了。
女生减肥主要还是从改变生活习惯开始，要健康饮食。
我控制了饮食之后，就瘦了很多了
如果要跑步的话，一定要记得慢跑，越慢越好，还有要注意压腿，拉伸肌肉
有些人跑多了反而会胖会变壮，因为肌肉变多，消耗量大，还会吃得多
而且有些人适合晚上跑步，早上跑了以后就会整天疲劳不堪(我就是)
我去年跑了两个月，减肥效果不明显，但是身体素质确实变好了。
女生减肥主要还是从改变生活习惯开始，要健康饮食。
我控制了饮食之后，就瘦了很多了
如果要跑步的话，一定要记得慢跑，越慢越好，还有要注意压腿，拉伸肌肉
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