为什么说笑一笑十年少了

为什么说笑一笑十年少了

常言说笑一笑，十年少。这可是有科学根据的。当你情绪受到波动时，会影响到身体的其它器官，出现如紧张时胃痛，焦虑时头痛的问题。千万不要一味迁就这种“坏情绪”，学会通过提高“情绪智力”来维护自己的健康，这才是关照你情绪器官的明智选择。
遇到困难、挫折时，要学会倾诉。如果不愿把自己的想法告诉别人，可以通过写日记等方法来进行“自我宣泄”。通过写作，既可以为心灵“减负”，又可以把某一阶段的心理活动真实地记录下来，为今后进行自我审视提供依据。
祝您笑口常开！

因为笑能使你精神放松 心情愉快 自然人就显得特别精神看上去年轻了

因为只有小才是最美最可爱啊 永远这样就~~~

“笑一笑，十年少”这是流传在我国民间的一句有关精神卫生的谚语。它是精神情绪与健康长寿二者关系的最生动、最精辟的总结，也是古今中外的一条被验证的“长寿秘方”。 　　人是精神和肉体的统一体。身、心之间有明显的相互作用。
　　　
　　一个人情绪的好坏直接影响到他的工作、生活和身体健康。从医学上来看，笑是心理和生理健康的反应，是精神愉快的表现。
　　
　　笑能消除神经和精神的紧张，使大脑皮质得到休息，使肌肉放松。特别是在一天紧张劳动之后或工间休息时，说个笑话，听段相声，大脑皮质出现愉快的兴奋灶，有利于消除疲劳，增进健康。
　　
　　欢笑还是一种特殊的健身运动。人一笑便引起面部眼、口周围的表情肌和胸腹部肌肉运动。“捧腹大笑”时连四肢的肌肉也一起运动，从而加快了血液循环，促进全身新陈代谢，提高抗病的能力。
　　
　　笑对呼吸系统有良好的作用，随着朗朗笑声，胸脯起伏，肺叶扩张，呼吸肌肉也跟着活动，好比一套欢笑呼吸操。同时，哈哈大笑还能产生“出汗、泪涌和涕琳”之效果，起到促进汗液分泌，清除呼吸道和泪腺分泌物的作用。笑是一种最有效的消化剂，愉快的心情能增加消化液的分泌，欢声笑语可促进消化道的活动，使人食欲大增。
　　
　　笑还具有祛病保健、抗老延年的意义。伟大的生理学家巴甫洛夫认为：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对生活的每一印象易于感受，不管躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”美国出版的《笑有益于血液--幽默的医疗作用》一书中列举了笑能治疗多种疾病的科学道理，指出： 笑能缓解颈部肌肉的紧张度，所以对头痛病特别有效。著名化学家法拉第因用脑过度，年老时经常头痛，他受“乐以治病” 　　的启发经常去看喜剧，被逗得大笑不已，最终头痛病不药而愈。
　　
　　美国记者卡曾斯得了一种在目前医学上难以治疗的疾病，他也是在一次因为看喜剧片大笑镇痛的实践下，自己拟定了：看喜剧影片一笑一吃饭一睡觉一笑的“治疗”方案，经过一段“治疗”病情大有好转，十年后当有人遇到他时已是个完全健康的人。我国评剧名演员新凤霞同志在谈起情绪与疾病和健康的关系时，深有体会地告诫人们“不生气”是保健的秘诀。
　　
　　近年来，我们对广西巴马和广州市长寿老人的调查也说明：
　　
　　性格从容温和，乐观开朗是他们共同的养生大法。为此，只有“笑口常开”才能“青春常在”，让我们尽情的欢笑吧。

笑可以锻炼肌肉。。带动你的腹部锻炼。。
可以强身健体啊。。
可以使精神愉悦。。
快乐了，看上去就年轻了啊

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