艺术体操锻炼的注意事项有哪些？急用~谢谢
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-01-13 07:47
- 提问者网友：孤山下
- 2021-01-12 20:56
艺术体操锻炼的注意事项有哪些？急用~谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友：执傲
- 2021-01-12 22:15
先把柔韧压开，胯、腰、肩、胸、腰
如果有跳步类动作就要注意踝膝关节的保护。
身体要充分发热。
一定要了解你学习的动作的主要要领，最好有示范动作和教练的保护。
如果有跳步类动作就要注意踝膝关节的保护。
身体要充分发热。
一定要了解你学习的动作的主要要领，最好有示范动作和教练的保护。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-01-12 22:59
身体训练从跳 转平柔,四个方面练习。
- 2楼网友：酒者煙囻
- 2021-01-12 22:43
不要受伤时最关键的啦！尤其是腰部和脚。
运动前要把腰、脚腕活动开。如果对腰部柔韧要求比较高的话，建议你缠上护腰带，以免受伤。
运动前要把腰、脚腕活动开。如果对腰部柔韧要求比较高的话，建议你缠上护腰带，以免受伤。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息