怀孕六个月晚上睡觉腿抽筋怎么办
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-04-27 15:04
- 提问者网友:小姐请专情
- 2021-04-27 08:10
怀孕六个月晚上睡觉腿抽筋怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友:伤口狠精致
- 2021-04-27 08:39
大约有半数以上的孕妇,在孕中期会出现腿部抽筋,尤其在晚上睡觉时容易发生。这主要是在此时期,孕妇的体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处在疲劳状态,而引起抽筋。另外,女性怀孕后,身体对钙的需要大大增加,钙和维生素B补充不足也是抽筋的一个原因。
孕妇为了避免腿部抽筋,应注意不要使腿部的肌肉过于疲劳,不要穿高跟鞋走路,睡前对双腿及脚进行按摩,睡时将腿部垫高。此外还要多吃富含钙及维生素B1的食物,适当补充钙剂、维生素D,经常到户外活动。
为预防因缺钙造成的小腿抽筋,平时应多食含钙丰富的食品,如牛奶、豆及豆制品,硬果类,芝麻,虾皮、蟹等。还要注意饮食中补充维生素D,多晒太阳,从而促进对钙的吸收和利用。病情严重者,需到医院治疗,补充钙剂
孕妇为了避免腿部抽筋,应注意不要使腿部的肌肉过于疲劳,不要穿高跟鞋走路,睡前对双腿及脚进行按摩,睡时将腿部垫高。此外还要多吃富含钙及维生素B1的食物,适当补充钙剂、维生素D,经常到户外活动。
为预防因缺钙造成的小腿抽筋,平时应多食含钙丰富的食品,如牛奶、豆及豆制品,硬果类,芝麻,虾皮、蟹等。还要注意饮食中补充维生素D,多晒太阳,从而促进对钙的吸收和利用。病情严重者,需到医院治疗,补充钙剂
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- 1楼网友:青春如此荒謬
- 2021-04-27 13:00
补充钙!多喝骨头汤!注意营养!
- 2楼网友:万千宠爱
- 2021-04-27 11:55
缺钙或是晚上着凉了!
- 3楼网友:偏爱自由
- 2021-04-27 11:18
晚上睡觉腿抽筋的时候用手拌住脚的大拇指。
- 4楼网友:野性且迷人
- 2021-04-27 10:14
补充钙!多喝骨头汤!注意营养!
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