夜晚九点到十点吃饭可能引起什么问题吗

夜晚九点到十点吃饭可能引起什么问题吗

我以前也是这样的。
晚上吃太多，尤其是油腻的东西会引起发胖。
影响睡眠质量。知道为啥影响睡眠质量不？
晚上吃太多睡觉后你人是休息了。胃肠都休息不到，都在蠕动消化。这样的话晚上你不仅可能会把被子踢开。（现在冬天挺冷了，当心感冒哦。）最大反映就是影象睡眠，感觉早上起床不是那么清爽。所以楼主，为了你的身体健康，晚上请不要象我以前那样。（超容易长胖的....）
这种习惯可能患高血压，高血脂。
至于癌症，应该不会跟这习惯有观。主要是跟你吃的什么食物有关系。比如一些发霉的食物，发芽的土豆等等。
建议楼主下午没时间吃，带点面包或者饼干的充下饥，以免晚上太饿吃太多。晚上别吃油腻食品和甜食。建议你吃点水果，面包，喝点热牛奶，
这样就不会太饿了。
把自己晚上别吃太多，留着早上多吃点。

我以前高中也是这样过来的。那段时间吃得多了，影响睡眠不说，体重直线上升...汗
祝楼主身体健康！呵呵。。。

顺便说下，楼主想减肥不？呵呵。告诉你个比较实用的。不吃其他的，就吃水果和喝白水。
呵呵，最主要是早餐和午饭吃好，晚饭都是公认的吃个七分饱。

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