吃什么补锌效果好？求专家指导。
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 00:52
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-10-12 15:40
吃什么补锌效果好？求专家指导。
最佳答案
- 二级知识专家网友：愁杀梦里人
- 2021-10-12 17:07
建议：病情分析： 您好，根据您的描述您的情况是补锌，补锌食补最好
指导意见： 建议，可以食用芝麻、花生、豆类、瘦肉、虾皮、蛋黄、紫菜等
指导意见： 建议，可以食用芝麻、花生、豆类、瘦肉、虾皮、蛋黄、紫菜等
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-12 17:21
建议：病情分析： 富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等
指导意见： 植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
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