哑铃锻炼肚子有什么方法
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-19 07:40
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-10-18 10:25
哑铃锻炼肚子有什么方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：野慌
- 2021-10-18 10:39
用哑铃练肚子？我想你的意思就是长肌肉，祛脂肪吧，拥有一块“王”字肌，对吧？
很简单的，就是把哑铃放在额头上或者贴在后脑（强度不同，请自己选择）做仰卧起坐，还有个动作就是双腿夹着哑铃尽量往上台
健美运动员就是围绕这2个基本动作练习的腹肌了。
很简单的，就是把哑铃放在额头上或者贴在后脑（强度不同，请自己选择）做仰卧起坐，还有个动作就是双腿夹着哑铃尽量往上台
健美运动员就是围绕这2个基本动作练习的腹肌了。
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