为什么我晚上睡不着,白天想睡觉?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 19:46
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-13 10:48
为什么我晚上睡不着,白天想睡觉?
最佳答案
- 二级知识专家网友：duile
- 2021-10-13 11:48
如果你是长期如此，那么很有可能是生物钟问题，建议你规律作息时间，白天5:00~7:00之间起床，夏天早点，冬天晚点，晚上9:00~11:00之间睡觉，冬天早点，夏天晚点。即使睡不着，也要上床尽量睡觉，大约一周后会见效吧。
如果是偶尔如此，那么可能是精神紧张造成的，建议放松精神。
还有可能是精神方面的疾病造成，不过概率不大，建议去看看中医，会比较见效
如果是偶尔如此，那么可能是精神紧张造成的，建议放松精神。
还有可能是精神方面的疾病造成，不过概率不大，建议去看看中医，会比较见效
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