降压的饮食？

降压的饮食？

多食芹菜等蔬菜。降脂降压的饮食:改善饮食结构，进行合理膳食，对预防心脑血管病尤为重要，可以起到事半功倍的效果。现介绍几种保健食品单方。　　　　(1)菊楂决明饮　　　　菊花3克，山楂15克，单决明15克捣碎，水煎代茶饮，用于高血压、高血脂、冠心病者。　　　　(2)菊槐绿茶饮　　　　菊花3克，槐末3克，绿茶3克开水冲泡，用于高血压病，日数次。　　　　(3)柿饼木耳羹　　　　木耳6克，柿饼50克，糖少许作羹。用于高血压、大便出血、痔疮出血。　　　　(4)蕃茄饮　　　　生鲜蕃茄1～2个，晨起空腹食用。用于高血压、眼底出血。　　　　(5)蜂蜜香油茶　　　　蜂蜜50克，香油25克，开水100毫升。用于津亏便秘、热结便秘，服之立效。　　　　(6)山楂核桃茶　　　　胡桃仁30克，山楂10克，白砂糖适量。补肝肾、润肠燥、消饮食、通血脉、生津液。用于冠心病、高血压、高脂血症、老年便秘等。　　　　(7)双花饮　　　　金银花5克，菊花5克，山楂5克，蜂蜜50克，开水冲服。用于高血压、高脂血症、冠心病。　　　　(8)芹菜汁　　　　带根鲜芹菜洗净取汁，每次3～4匙，每日3次。用于高血压、高胆固醇血症。　　　　(9)山楂肉干　　　　山楂10克，瘦肉100克，其他佐料适量。肉楂同用，专消肉食，滋阴健脾，开胃消食。用于高血压、高脂血症、冠心病、消化不良。　　　　(10)翠皮爆鳝丝　　　　西瓜翠皮50克，鳝鱼250克，芥菜100克，佐料适量。用于高血压、风湿性关节炎患者，尤在夏季食用，颇为理想。　　　　(11)柿汁　　　　柿饼10个，用水煎汤。　　　　(12)双耳汤　　　　银耳10克，木耳10克，作汤。用于血管硬化、高血压和眼底出血。　　　　(13)菠菜拌海蜇　　　　根据个人口味加入调味品。 改善饮食结构，进行合理膳食，对预防心脑血管病尤为重要，可以起到事半功倍的效果。现向读者介绍几种保健食品单方。　　　　(1)菊楂决明饮　　　　菊花3克，山楂15克，单决明15克捣碎，水煎代茶饮，用于高血压、高血脂、冠心病者。　　　　(2)菊槐绿茶饮　　　　菊花3克，槐末3克，绿茶3克开水冲泡，用于高血压病，日数次。　　　　(3)柿饼木耳羹　　　　木耳6克，柿饼50克，糖少许作羹。用于高血压、大便出血、痔疮出血。　　　　(4)蕃茄饮　　　　生鲜蕃茄1～2个，晨起空腹食用。用于高血压、眼底出血。　　　　(5)蜂蜜香油茶　　　　蜂蜜50克，香油25克，开水100毫升。用于津亏便秘、热结便秘，服之立效。　　　　(6)山楂核桃茶　　　　胡桃仁30克，山楂10克，白砂糖适量。补肝肾、润肠燥、消饮食、通血脉、生津液。用于冠心病、高血压、高脂血症、老年便秘等。　　　　(7)双花饮　　　　金银花5克，菊花5克，山楂5克，蜂蜜50克，开水冲服。用于高血压、高脂血症、冠心病。　　　　(8)芹菜汁　　　　带根鲜芹菜洗净取汁，每次3～4匙，每日3次。用于高血压、高胆固醇血症。　　　　(9)山楂肉干　　　　山楂10克，瘦肉100克，其他佐料适量。肉楂同用，专消肉食，滋阴健脾，开胃消食。用于高血压、高脂血症、冠心病、消化不良。　　　　(10)翠皮爆鳝丝　　　　西瓜翠皮50克，鳝鱼250克，芥菜100克，佐料适量。用于高血压、风湿性关节炎患者，尤在夏季食用，颇为理想。　　　　(11)柿汁　　　　柿饼10个，用水煎汤。　　　　(12)双耳汤　　　　银耳10克，木耳10克，作汤。用于血管硬化、高血压和眼底出血。　　　　(13)菠菜拌海蜇　　　　根据个人口味加入调味品。

少肉多菜，茶，鸡蛋，黄瓜西红柿

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