我14岁160斤，请问怎么样的减肥方法
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-18 21:25
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-10-17 22:11
我14岁160斤，请问怎么样的减肥方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-10-17 23:51
建议：减肥建议一定要管住嘴迈开腿，饮食上减少高热量高脂肪食物摄入如甜食、零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白摄入，主食可以选择粗杂粮，同时配合每日半小时以上的有氧锻炼如跑步、健身操等。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息