困睡不着觉是怎么回事
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 10:34
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-11-08 03:40
困睡不着觉是怎么回事
最佳答案
- 二级知识专家网友：你可爱的野爹
- 2021-11-08 04:36
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服
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