喝酸奶减肥吗？我每天都喝很多酸奶，可是
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-12 23:53
- 提问者网友：练爱
- 2021-10-12 13:19
喝酸奶减肥吗？我每天都喝很多酸奶，可是
最佳答案
- 二级知识专家网友：摆渡翁
- 2021-10-12 14:03
建议：你好，喝得过多酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的。
喝酸奶减肥要注意，喝酸奶饮料并不减肥，酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以，喝酸奶饮料减肥会导致摄入过多的热量。想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶，另外，酸奶能减肥但是只喝酸奶不能减肥，会导致营养摄入不均衡，对健康和瘦身都没有好处。
喝酸奶减肥要注意，喝酸奶饮料并不减肥，酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以，喝酸奶饮料减肥会导致摄入过多的热量。想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶，另外，酸奶能减肥但是只喝酸奶不能减肥，会导致营养摄入不均衡，对健康和瘦身都没有好处。
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