经常睡不着怎么办

答案:3 悬赏:50

解决时间 2021-10-20 05:34

提问者网友：练爱
2021-10-19 05:15

经常睡不着怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：像个废品
2021-10-19 06:04

买薰依草枕头或其他薰依草的物品，它有安睡的功能

全部回答

1楼网友：毛毛
2021-10-19 08:37

根据你的年龄应该没有什么问题或疾病，主要是的的压力太大了或者考虑的事情太多了，还有可能你的作息时间无规律所致，建议你调整休息时间，按时休息，养成良好作息时间，控制情绪，调整心态，积极乐观，减少压力，每天坚持睡前泡脚，放松自己心情，睡前在床上按揉涌泉穴（脚心位置）10分钟，另外可以用归脾丸一小块按揉成小球放在肚脐眼，晚上放，早上取出试试，一周不见效采用其他方式。如果长期这种情况建议就医治疗。祝愿你早日康复，学习进步，生活的快乐。

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-10-19 07:36

心理问题，以我的实际经历来说，开始担心自己这不行那不行，有强烈的自卑意识，最后发现都是多余的，完全没必要。我服过安眠药，吃过朱砂安神丸，当我在面对一个个困难凭一己之力解决后，我被自己感动了，我后悔曾经低估自己的能力。我能行，你一样也能行！你是最棒的，做自己就足够了！

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