到底该怎么样来减肥呢！我跳绳十天了也没瘦吃的也不算多呀！

答案:4 悬赏:50

解决时间 2021-01-13 21:02

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-01-12 21:51

最佳答案

二级知识专家网友：痴妹与他
2020-04-11 23:08

跳绳对于减肥来说运动强度偏大
强度大意味着容易累
容易累就不能坚持时间长
运动量肯定就小
运动量小了对减重几乎就没有作用了
减肥需要的是运动量大而不是强度大

估计你每次跳绳时间不会超过15分钟
所以没有用

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1楼网友：想偏头吻你
2019-04-10 08:10

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就ok啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

2楼网友：轻熟杀无赦
2019-03-01 08:24

减肥是要有毅力的如果那么容易的话也不会那么多人失败了。没有效果的话那就是运动量不够，而且在饮食上要注意，不要再吃零食了，试试跑步吧，每天半小时，一个月下来肯定有效果

3楼网友：雪起风沙痕
2020-05-02 17:28

其实跳绳减肥是要慢慢来的，不是10天就会瘦的，有时反而会更重了，也可能保持不变，就处于平台期，但是主要是体型有变化就好了，我跳绳已经7个月了，在第5个月是轻了20斤，但是后来一个星期没跳绳，而且饮食比之前多了点，一下子重了6斤，体型上也是真的胖了点，现在又继续努力跳绳了，不过还是很难轻下去。所以我觉得跳绳减肥要很有毅力才可以，如果那天不跳了，那可能会很快反弹。

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