17岁1.65怎么长高？

原来跟我一样高的人都比我高了。

闷。 自卑。

要怎么才能长高？

我不喜欢锻炼。

锻炼

人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等

有个方法，很久之前听人说过的。

就是把大腿与小腿骨给敲断。 之后在驳回去就会高1~2厘米

身高和很对因素有关；象遗传因素、后天的运动、营养以及特殊因素，都可以决定一个人的升高。

如果你的母亲超过155CM，父亲超过170CM那基本上就排除遗传的原因；这时再看看你后天爱不爱运动，女孩11-14岁男孩13--15岁是长高最好的年龄，这是多运动会加速生长；第三就是营养的问题了，如果身体缺乏维生素、微量元素和钙质，同样会长不高，就像小树不浇水不施肥同样长不高一样。人也需要补充营养。

像你现在已经17岁了，已经过了最好的生长年龄，但骨骼应当还没有闭合，只要选择适合自己的增高方法，还是有很大的生长空间的。

想知道如何长高，请与我联系。

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