推荐几道适合女性长期食用的美容养颜粥。

推荐几道适合女性长期食用的美容养颜粥。

.玫瑰情粥:
准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵熬香浓鸡汤8杯先鸡汤煮沸放入淘净白米继续煮至滚稍微搅拌改火熬煮30钟加入玫瑰花瓣再煮3钟即想再加点甜蜜放点蜂蜜款粥美容减肥功效玫瑰花具促进血液循环功效能使肌肤光滑蜂蜜遇热使蛋白质等营养素转化蛋白酶使肠胃急速蠕减少度吸收助于减肥
二.苹粥:

味道鲜美苹清香加葡萄干酸甜口让道粥首选消夏甜品饮粥排毒防便秘美容养颜
三.山药枸杞粥:

易饭店找妨买山药枸杞自家熬制枸杞补血明目山药促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力
四.桂圆莲粥:

桂圆肉性温味甘、补血安神莲性平味甘、补脾益肾红枣性平味甘、补益脾胃糯米性温味甘、补益气道粥适合些失眠食用
五.南瓜牛奶粥:

据厨师介绍道粥除南瓜、米、牛奶外加入洋葱少量麻起镇定安神作用辅料少许盐胡椒粉喝起口甜咸
六.皮蛋瘦肉粥:

松花蛋切碎瘦牛肉切丝或末加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用等白米粥快熬加入皮蛋腌肉加盐、味精或鸡精、香油、葱花再熬10钟即
七.鸡肉粥:

做与皮蛋瘦肉粥差鸡胸肉切细丝加入与做皮蛋瘦肉粥同调料粥快熬加入鸡肉再加盐、味精或鸡精再熬10钟即根据自口味加些别东西比:桂圆、百合、莲等作辅料

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