为什这段时间来的例假,量少,色重;而且腰痛?

为什这段时间来的例假,量少,色重;而且腰痛?

平时多做物理治疗，可以试试爱斯威尔腰部助理，我自己也在用的，觉得效果还不错的，所以推荐你 用一下，最好不要吃药，因为吃药也有副作用，特别是止痛药，所以我就用这个了，你平时呢也要多注意休息，不要太劳累，不要做太多体力活，不要经常弯腰，也不要坐太久了，坐久了就站起来活动活动，平时你也可以做一些运动，比如倒走，游泳，骑自行车，登山等这些运动也是好的，，不过骑车的时候可要注意姿势了，腰背最好挺直，吃的方面也要多注意，辣的冷的，刺激的东西少吃，多吃温补的食物，寒冷和油炸的东西少吃，注意腰部保暖。睡觉最好睡硬板床，侧卧的姿势最好

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