腿上绑沙袋好吗？应绑在哪儿？

答案:6 悬赏:10

解决时间 2021-04-27 16:05

提问者网友：樱花树下最美的约定
2021-04-27 11:39

腿上绑沙袋好吗？应绑在哪儿？

最佳答案

二级知识专家网友：温柔刺客
2021-04-27 12:12

好

全部回答

1楼网友：眠于流年
2021-04-27 17:13

好，应该绑脚腕

2楼网友：野性且迷人
2021-04-27 15:41

练肌肉就绑怕变粗就绑完以后帮腿按摩绑在小腿

3楼网友：社会水太深
2021-04-27 15:33

小腿部位

4楼网友：心痛成瘾
2021-04-27 13:56

小腿那里，不易滑落，也没有不适

5楼网友：转身后的回眸
2021-04-27 12:25

绑沙袋可以绑在四个位置：一。上臂肱二头肌处。二。手腕处。三。小腿。四。脚踝处。脚腕磨的痛，可以换帮小腿或者手腕的位置的沙袋。腿部绑沙袋还有副作用：在脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量，但也会带来一些负面影响。首先,腿部重量的增加会使你膝关节承受比平时更大的负担,对你的腿部发育不利。(尤其是考虑到你的年龄)其次,其实腿上帮沙袋更多的是锻炼腿部的横向移动能力,对弹跳的增长并不明显,而且会使小腿变粗而使作动作时膝盖承受更大的重量，从而容易使膝部劳损。

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