每天跑步可以减肥吗？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-19 08:16
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-18 18:46
每天跑步可以减肥吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：杯酒困英雄
- 2021-10-18 18:59
每天跑步如果目的是减肥，最好的办法是慢跑，每次跑半小时以上才能达到减肥的效果，三十分钟以前是消耗你身体的能量， 半小时后如果还能坚持就是在慢慢消耗你体内的脂肪，要想减肥最适宜的时间应该是慢跑一小时，其实不用每天都跑，你可以隔天跑一次，搭配合理健康的饮食我想是能达到减肥的效果的。当然能坚持每天都跑，那肯定能减肥。
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