打羽毛球有什么好处呢?正确的方法是怎样呢?

打羽毛球有什么好处呢?正确的方法是怎样呢?

羽毛球是体育活动中最好的运动之一。
先看玩羽毛球的好处吧!
首先，羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，所以，男女老少及儿童都可参与。
其次，羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面。羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作(说了这么多，好象很复杂，其实不然，别吓到了，呵呵，但的确是这样的，一点也不夸张哦)。所以，羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性(这样说可能有些悬虚吧，呵呵)。说具体的表现:a. 锻炼手脚的敏捷性; b, 锻炼身体(腰、肩)的柔韧性;c. 锻炼身体各部的协调性;d. 参与者的反应能力将得到充分锻炼，反应速度将明显提高。玩着玩着，就强了身，键了体。看着自己的球技越来越好，身体素质越来越棒，那心里就是一个“爽”字 !从球场下来，就是一个畅快!
对了，羽毛球运动还有一个特点:就是基本上不与他人发生肢体冲突，避免因冲突至参与者受到伤害，这是篮球足球无法比的，呵呵。

说了这么多好处，再来简单的提一下方法吧。
羽毛球是一个有着较高技巧要求的运动(没有技巧也不影响锻炼和玩乐，呵呵，但是，要想充分体会和享受羽毛球的乐趣，建议玩的过程中还是学习些技巧吧)。这里就提几点，你根据我提的这几点百度一下吧，会有详细的介绍的。若没有，再给信息吧。
正确的方法包括:
1)正确的握拍(就是把拍子拿对的意思)。握拍分正手握拍和反手握排两种;
2)接、发球方法和要领;
3)各种击球(杀球、劈吊球、高远球等)的手法、动作要领以及练习方法;
4)各种步法，以及练习方法。

好了，先说这么多，希望对你有帮助。

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