空腹可以喝豆奶吗
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 01:27
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-11-08 04:46
空腹可以喝豆奶吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：封刀令
- 2021-11-08 05:07
不好 由于水在豆奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，豆奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝的话，也一定要先吃一点其他食物后再喝，使豆奶在胃肠中停留多一些时间。
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