男生胸部问题～进来不要笑我啊……
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-13 03:15
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-12 09:05
男生胸部问题～进来不要笑我啊……
最佳答案
- 二级知识专家网友：痴妹与他
- 2021-10-12 09:10
很简单一个办法
我读高中也和你一样
上体育课都不要意思
我建议你做两样运动
第一是俯卧撑
前一个礼拜，每天30个
然后50个
以后也别超过50个
多了没用，是瞎撑
第二是引体向上
第一个礼拜10个
以后每天15个
足够
半个月后会有明显效果
另外要提醒的是
做 俯卧撑 向下的时候吐气
向上的时候吸气
如果弄反了就事倍功半了
我读高中也和你一样
上体育课都不要意思
我建议你做两样运动
第一是俯卧撑
前一个礼拜，每天30个
然后50个
以后也别超过50个
多了没用，是瞎撑
第二是引体向上
第一个礼拜10个
以后每天15个
足够
半个月后会有明显效果
另外要提醒的是
做 俯卧撑 向下的时候吐气
向上的时候吸气
如果弄反了就事倍功半了
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