多吃新鲜水果有哪些好处

答案:2 悬赏:0

解决时间 2021-01-17 13:14

提问者网友：且恨且铭记
2021-01-16 15:36

多吃新鲜水果有哪些好处

最佳答案

二级知识专家网友：污到你湿
2021-01-16 16:54

有利减肥。

　　一项研究发现：在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续12周以后，体重平均下降了1.6公斤。柚子中含有的化合物是一种天然的减肥剂。

　　减少抑郁。

　　一项研究发现，多吃水果、蔬菜、豆类和坚果，少吃加工肉食，有助于减少抑郁症风险。

　　预防癌症。

　　世界癌症研究基金会的一份报告认为，水果和蔬菜能够降低胃癌、食道癌、口腔癌和咽喉癌的患病风险。

　　防止痴呆。

　　一项研究发现，多吃蓝莓、黑莓、或李子等水果可以防止多发性硬化症和帕金森氏症。

全部回答

1楼网友：患得患失的劫
2021-01-16 18:00

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