降低胆固醇的方法，最好是食物疗法吗?怎么做?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-13 08:18
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-10-13 01:24
降低胆固醇的方法，最好是食物疗法吗?怎么做?
最佳答案
- 二级知识专家网友：想偏头吻你
- 2021-10-13 02:35
降低胆固醇的方法，最好是食物疗法 食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
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