老人家80岁经常失眠怎么办？

老人家80岁经常失眠怎么办？

年纪大失眠比较难治，我也给建议吧，睡前一杯牛奶（热牛奶），泡脚（20-30分钟），脚一定要泡红（出汗），按摩脚底

白酒泡灵芝可治失眠：原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。摩擦涌泉穴治失眠：当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

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