肚子大，锻炼出来的腹肌和本来就廋，练出来的腹肌，有什么不同?

答案:6 悬赏:60

解决时间 2021-11-09 01:44

提问者网友：逐野
2021-11-08 04:26

最佳答案

二级知识专家网友：摧毁过往
2021-11-08 05:13

如果是天生肚子大的或者属于肥肉型的人，如果你的运动量不够大，即使练出来腹肌也是看着外面裹着一层肥肉。
反之瘦肉型的人不练或者轻微锻炼就有肌肉而且很有型。
我就是这种体制，用手摸腹肌一收缩就有，但是用眼睛看只是稍有一点，外面那层脂肪不好消耗。记着肌肉明显的不一定有力量，有力量的身板肌肉多数都是肥瘦相间的，不信去看看大力士锦标赛就知道了。

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1楼网友：桑稚给你看
2021-11-08 11:15

腹肌跟胸肌吧？

2楼网友：茫然不知崩溃
2021-11-08 09:48

没什么不同，只不过一个大一个小

3楼网友：白日梦制造商
2021-11-08 08:11

减肚子不是一朝一夕的事情，其实即便是主要为增肌的那些人，每周也都会有一次有氧训练，还有我比较奇怪的是，如果你真的瘦，肚子上应该不会有太多的赘肉才对，至少我从来没见过一个瘦子只有肚子有肉而其他地方没肉，凡是肚子有肉的其实都还不够瘦吧。建议腹肌每天高强度的去练，有氧也要每天进行，30分钟，达到出汗。以有氧为辅助，多样的腹肌训练为主。这样能最大限度的解决你的担忧吧。

4楼网友：24K纯糖
2021-11-08 07:41

要先减肉才能锻炼出腹肌的啊少年

5楼网友：转身→时光静好
2021-11-08 06:16

瘦子的腹肌易练，单薄无力，肚子大脂肪多练出来的腹肌才是男人的腹肌。

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