青年头发生长速度有多快?一夜可以长多少?13-20岁

青年头发生长速度有多快?一夜可以长多少?13-20岁

正常人头发一个月长1--1.2厘米，其中6、7月份生长最快。

保持头发清洁，饮食的营养均衡性、充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，有助于头发的生长。

经常洗头，保持良好的清洁习惯。最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的干净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，一定要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。

像鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼贝，动物肝脏（猪肝），海带，胡萝卜，香蕉，蜂蜜，豆类（黑豆），黑芝麻，麦片，花生，核桃等富含蛋白质，维生素B6，维生素E的多吃点没坏处！

据说用淘米水洗头，啤酒护发可以让头发长的快，但是怪麻烦的 所以，不好说一夜长多长

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