大暑吃什么东西好?有什么忌讳吗?
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 03:21
- 提问者网友:萌卜娃娃
- 2021-11-08 03:22
大暑吃什么东西好?有什么忌讳吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:零点过十分
- 2021-11-08 04:01
清淡食物享美味 三伏天气温不断升高,空气湿度加大,许多人没有食欲,这时尝试多吃一些清淡食物,不仅可以促进食欲,还能防病。 清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道病。 专家强调:“清淡”实质是少用油,绝不是不沾荤腥。夏季更应注意蛋白质的摄入,每日摄入量在70至90克为宜,且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。
全部回答
- 1楼网友:低血压的长颈鹿
- 2021-11-08 08:29
吃些瓜果,喝些绿豆汤
- 2楼网友:摆渡翁
- 2021-11-08 07:55
吃点苦味儿的菜比较好,芥蓝,苦瓜什么的,莲子心也可以,去心火
- 3楼网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-08 06:19
吃面是好,和绿豆汤
- 4楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-11-08 05:32
清热降火的最好咯
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