怎么才能治好强迫症

要环境才能改变的，换种生活方式吧

虽然强迫症的病因至今未阐明，但依据现有的研究我们不难发现其发病不仅与人的个性心理因素有关，同时也与脑内神经递质分泌失衡有着莫大的联系。因而不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。

1.心理治疗

强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。

临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。

2.药物治疗

强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSTIs），包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。同心理治疗一样，药物治疗的疗效也不是立竿见影的，一般的SSRIs类药物需要10～12周才能达到充分的抗强迫作用，且如果治疗有效仍需维持用药1～2年以巩固疗效。

3.物理治疗

对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被视为治疗强迫症的最后一个选择，因其存在痉挛发作、感觉丧失等不良反应，必须严格掌握手术指征，患者应在经过三位精神科主任医师会诊后再考虑是否手术。

学会顺其自然，对自己的强迫症的表现症状适当谈化，顺其自然，不必介意。尝试接受不完美。有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。

强迫症是分很多种，需要结合你的病情，不知道你现在是采用什么方法治疗的。现在一般是采用现代中医结合心理治疗，达到治疗的目的的。因为强迫症本身还是纯在其他的伴随症状，不是但须治疗强迫症，还是需要综合性的治疗，药物最好是中药，这样服用没有任何的药物依赖性，而且现代的中医的都是精华萃取，这样治愈后的临床的使用效果好。还是需要结合一些心理的治疗，对于认知疗法，自信行为的训练等。

这个可的确是个世界难题，很少有专家说：我能够治好你的强迫症，但缓解或重生还是有可能的，有如下建议：

1. 要搞清楚，你的问题不是你才有或独有，我们都有！其实，人类繁衍至今，在人性方面与千年前的人并无太多不同或进化，根本仍然一样的，呵呵。只不过，对某些方面或领域，知道或掌握的人的比例，古人比现代人要少得多，呵呵。所以，所谓强迫症，自古有之，真算不上什么新学问，与古代相比命名不同而已，呵呵

2. 更要弄明白，为什么有人会有强迫症？其实，只不过，你将你的某个或某些问题未处理好，所以它成为某些似乎不正常表现的真正根源。在日常行为上，你有可能一直也不曾能忘记这个根源，在潜意识中总会表现在日常行为上，所以你总会去纠正，会去强制自己或别人些什么，似乎能达到某种放心，或许自认更安全些。

3 强迫症表现很多，但它的根源是人的社会性。只有，也只能当你意识到你愿意、主动放过自己某些方面，又可接纳某些他人的信息或行为时，才真的能放下你问题的在的根源。它也就不会再总是跟随你，完全没有用任何药物来达到！因为，问题不解决，根源还在的话，你的这个所谓的强迫症还会存在，不时表现。

4.有这个问题人，在生活中一定要要量力而行，在工作中学会正确审视自身及评价自己，在行为上遇大事要能够敢于决定，不要过多犹豫。因为时间越长，产生的伤害则越大。很多时候，放开自己，做出一个放弃的决定，也是新机会的开始。呵呵，其实每个人在某个阶段都或多或少有过强迫现象，好在绝大部分人选择了一个决定！无论它是“做”还是“不做”！就是这样，不过如此，呵呵

学会简单，放下执着；

多多参加户外运动；

坚持练习腹式呼吸，放松心身；

治疗方面，心理治疗，辅助中医中药，经络调理等。