治豆豆最好的办法

治豆豆最好的办法

每天要洗脸，不吃油腻刺激的食品，注意作息时间不要熬夜，可以用一些洁面乳，要有好的心情

1）避免情绪焦虑和紧张，保持心情愉快，要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象。　 （2）长“青春痘”的油性皮肤要经常清洗，洗脸的方法一定要注意！ 油性皮肤面部的油脂清理很重要，不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题。 不要用热水洗脸，不要过度清洁，因为热本身就是刺激，会使皮脂腺增加分泌量；过渡清洁，身体会传达信息加大油脂分泌，造成油脂过分分泌的恶性循环。皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大，进一步引发痤疮问题。油份过多洗掉也会加速皮肤老化。 正确的方式是以23度左右的温水将脸拍湿，将洗面乳挤在手掌中搓揉面部，T字部位的皮肤应重点清洗，然后尽快以冷水冲掉。这是最简单、经济的去油保养方式。另外，洗面乳最好只在早晚使用。 不要过多使用含油脂的护肤品,洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上“自产”的油脂，不一会儿皮肤又是一脸油光，皮脂腺的出口又被塞住了，因而青春痘又会出现。勿用油质和粉质化妆品。千万不要用手去挤压粉刺，以免加重感染。 （3）饮食要清淡，控制脂肪和糖类饮食。平时多食富含维生素A、C、E和纤维素的食物（如蔬菜、水果），少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟，不喝酒，保持大便通畅。 （4）养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果。多饮水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，清除体内毒素和脂肪；工作中喝一杯柠檬水，柠檬酸能排毒养颜，能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，使容颜焕发。柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

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