男生快速健身方法?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-08 13:33
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-11-08 04:13
男生快速健身方法?
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独的牧羊人
- 2021-11-08 05:17
跑步，俯卧撑，有器材更好~
因为我是上班族，比较瘦，没有买器材，每天坚持走路上班，天气好就跑步30分钟，晚上俯卧撑80-120个，仰卧起坐做到累了就停(不少于俯卧撑)，其他自己随意加点小运动就行，坚持1个月到2个月就能见效果~~
坚持了1年了，我现在一口气能做50-60个俯卧撑~
因为我是上班族，比较瘦，没有买器材，每天坚持走路上班，天气好就跑步30分钟，晚上俯卧撑80-120个，仰卧起坐做到累了就停(不少于俯卧撑)，其他自己随意加点小运动就行，坚持1个月到2个月就能见效果~~
坚持了1年了，我现在一口气能做50-60个俯卧撑~
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