早上睡一觉起来,后背疼得厉害，只是最近这一个月出现过的的，枕头和床垫都没有问题
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-08 16:19
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-11-08 04:09
早上睡一觉起来,后背疼得厉害，只是最近这一个月出现过的的，枕头和床垫都没有问题
最佳答案
- 二级知识专家网友：廢物販賣機
- 2021-11-08 05:34
你好，落枕会引起，趴在床上手脚同时向上翘，翘起十秒后放下，做五至十五次，看自己体力。睡觉前做一些简单的扭腰运动。多数人在上床睡觉时因为脱衣服和进被子，造成体温下降，所以容易抽筋，对晚上的休息也不好，所以睡前简单的松松筋骨有利于晚上的血液循环，但不要过之，运动太多影响睡眠。
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