怎样能快速进入深度睡眠?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 05:32
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-10-13 07:28
怎样能快速进入深度睡眠?
最佳答案
- 二级知识专家网友：何以畏孤独
- 2021-10-13 07:57
深度睡眠，除了婴儿。大人们很难做到了。所以必须要对自己进行深度催眠。首先软化自己，把一身热量贯注下体腿脚部。第二，把精神归虚，仿佛走进了一个黑洞。第三，无忧无虑。第四，主动的去睡觉。而不是睡觉来找你，仿佛这一觉睡下去不再起来。第五，平心和气。。同志，绝对手打，欢迎采纳。
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