吃过晚饭后，多久去健身好?还有健身在注意哪些呢?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-17 10:33
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-10-17 02:53
吃过晚饭后，多久去健身好?还有健身在注意哪些呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友：胯下狙击手
- 2021-10-17 03:47
您好
众多人喜欢在饭后半小时运动，其实饭后半小时散步还差不多，如果是健身的话，建议2小时以后，因为半小时后胃已经研磨完食物了，但是肠道里还要进行消化，所以对于健身并不合适
但是健身的最佳时间最好在下午4点左右，不要选择晚上，晚上锻炼也可以，强度不要太大，饮食与饮水适度，不可太过猛烈，运动前热身，运动后放松，一般没什么问题，除非你是搞专业的
祝你好运
众多人喜欢在饭后半小时运动，其实饭后半小时散步还差不多，如果是健身的话，建议2小时以后，因为半小时后胃已经研磨完食物了，但是肠道里还要进行消化，所以对于健身并不合适
但是健身的最佳时间最好在下午4点左右，不要选择晚上，晚上锻炼也可以，强度不要太大，饮食与饮水适度，不可太过猛烈，运动前热身，运动后放松，一般没什么问题，除非你是搞专业的
祝你好运
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