柠檬汁喝了对身体有什么好处吗

柠檬汁喝了对身体有什么好处吗

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素、糖类、钙、磷、铁、维生素B1 、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸 、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素、和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞、间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质--胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。所以老人喝也很好的
宜食：柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；适宜维生素C缺乏者食用；适宜孕妇胎动不安时食用；适宜肾结石者食用；适宜高血压、心肌梗死患者食用，可起到保护血管、改善血液循环的效果。
忌食：柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。
由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。 不易过酸，以免损伤牙釉质 ，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

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