晚上不瞌睡、白天不想起咋办？
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-04-28 09:55
- 提问者网友：房东的猫
- 2021-04-27 20:32
晚上不瞌睡、白天不想起咋办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：安稳不如野
- 2021-04-27 20:52
这是因为你没有良好的作息时间，也许是因为工作、学习，神经压力大，或者整天无所事事，精神处于涣散的状态，不要今天熬夜，明天又早睡这样的没有规律，睡前喝杯牛奶吧，躺在床上的时候，闭目养神，调整呼吸放慢，脑子什么也不要想，有时，你越想马上睡着，其实，大脑处于紧张状态，就越是不能进入睡眠状态，不要去想这些，或者可以想一些高兴的事情，慢慢调理，就会好了。呵呵，希望可以帮到你
全部回答
- 1楼网友：何必打扰
- 2021-04-27 21:27
那晚上早睡啦，
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