怎样打好乒乓球

怎样打好乒乓球

楼主这个问题问得有点笼统，你应该问得具体点。如果你问：怎么才能打好乒乓球，我只能从宏观上给你讲一下了，自然这仅仅是一家只谈，呵呵，不对之处共同探讨。

1.首先，要有一定的天赋，也就是一定的身体素质。没有这些要想打好比较困难，就好比为什么从少体校到省队，从省队到国家队，从国家队到世界冠军，又那么多的球员但是能达到很高境界的是万里挑一呢？这跟自身素质有很大的关系，不过也不能以偏概全，举个特例：邓亚萍。她的身体素质并不好，但是她成功了——是后天努力的结果，这种后天努力是常人所不及的，那是超人的毅力才能达到的，这里又牵扯到了一个人的思想意志品质。

2.意志品质要够好！不过这个不同于身体素质，它可以一点一滴培养。但是意志品质对一个球员的成功也是起着举足轻重的作用的。一个球员没有好的意志品质，想打到很高的境界也是比较困难的。要能够忍受住寂寞，能够承受各种诱惑，惟有如此，待能获得最大的成功。

3.要有扎实的基本功。没有扎实的基本功是绝对不会成功的，想当年刘国梁，16岁成名，但是由于自己年纪小，没有真正认识自我，觉得自己真的不错了，结果有一段时间成绩很差，为什么？蔡指导（蔡振华）曾严厉批评：刘国梁你不要以为你很了不起，你的步伐差得一塌糊涂……这是蔡指导的警醒之语，现在我们在这里看来：基本功的重要性。乒乓球比较重要的基本功都有哪些呢？我说几个比较重要的：
a.要会盯球。盯球就是盯准球，这是打到球的前提！不会盯球永远不会打球！
b.步伐。乒乓球的关键在于步伐，而不是手法。很多球是因为没有跑到位而失误的——我国老一辈世界冠军“郗恩庭”语。这句话很有道理，步伐是打好乒乓球的关键，是基础！不练好步伐，是没有什么大的成绩的，到了一定程度就会停滞不前！这绝不是危言耸听。
c.腰部力量。腰部要会发力，如果腰部力量不会发力，乒乓球是没有办法打的。腰部用力，就是要会身体协调用力。乒乓球对人的协调性要求是相当高的，你的绝对力量可能不是很大，但是如果你会充分利用各个身体部位的力量的话球的威胁并不差。乒乓球高手，拿过手为例，他们的发力甚至可以小到一个指头关节。我记得国家队教练李晓东（王励勤目前的主管教练）曾说过这么一句话：会用腰部力量打球是小学生级别；会用手臂打球是中学生级别；会用手腕打球是打学生级别；会用手指打球是研究生级别！由此可见一斑——身体协调用力对打好乒乓球的影响是多大。
d.各种专项技术要练得扎实。攻球、拉球（正反手拉）、搓球（摆短、劈长）等等，要练得扎实过硬。然后这些技术要形成一定的套路，不能使简简单单的技术拼合，这样的话综合实力会比简单的组合威胁大得多!


如果楼主要练习乒乓的话，最好有专业一点的陪练，这样提高会开很多。还有，练习的时候要宁慢勿快！否则基本功不会很扎实。

好了，就这些。如果楼主像跟我讨论乒乓球的话可以加我的QQ: 65009107

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