怀孕后饮食很注意，能不能在外面吃饭呢？

怀孕后饮食很注意，能不能在外面吃饭呢？

孕妇能在外面吃饭。

孕妇在外面吃饭需注意：孕妇在外面吃饭，最好选择正规卫生的餐厅。要避免吃油炸类食物，因为在制作过程中使用的食用油通常是已经用过若干次的回锅油，这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，所以吃多了会影响孕妇的身体健康。另外孕妇应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足水肿。此外其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。还有要注意尽量不要点过分油腻的食物，因为会导致胆固醇升高。

孕妇在外面吃饭可吃一些热量比较高的食物，比如鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏;还可适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量;多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢;还可以吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物，不仅可以提高免疫力，还可以减轻肝脏的负担。最后祝愿你生个健康聪明的宝贝。

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