为什么老是失眠
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-17 23:17
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-17 18:11
为什么老是失眠
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩家
- 2021-10-17 19:05
失眠是焦虑症的一种主要表现，失眠的原因很多，如果老是失眠，应考虑心理和身体上的问题。心理压力大，往往会引起心理平衡失调，造成失眠。身体有病亦有可能伴有失眠。治疗失眠的主要方法是自我调节心理状态，白天多做一些体力活动，包括散步，睡眠前洗澡或热水洗脚，吃瓶牛奶，听些轻音乐，松弛精神等。不要轻易吃药，主要靠心理调节，必要时请医生帮助。
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